2012-01

青汁は、基本的にどの時間に飲んでいただいても、同じ効果を得ることができる飲み物

です。
しかし、青汁の用途によって、飲む時間を工夫していただければ、より一層の効果が期

待できます。
たとえば、青汁を栄養補給する為に飲む場合を考えてみましょう。
お野菜の栄養を摂取するのに一番適した時間はいつだかご存知ですか？
実は、朝にお野菜やフルーツを食べていただくのが、一番効果的なのです。
朝食と一緒に、1杯の青汁を飲むことを習慣づけてみて下さい。
徐々に青汁の効果が現れ、その効果を実感できるようになるでしょう。
また、青汁には便秘を改善する効果があることでも有名です。
青汁に含まれる食物繊維が、便を軟らかくし、便通をよくする働きがあるのです。
このように、便秘改善の為に青汁を飲む場合は、就寝前に飲むことをおすすめします。
快便の人は大抵、朝方に便通があります。
ですから、就寝前に青汁を飲むことで、寝ている間に便を軟らかくし、翌朝便が出るこ

とを期待できるのです。
また、ダイエットの補助として青汁を飲む場合は、食前に飲むことをおすすめします。
食事の際、お野菜から食べることによって、お野菜だけで満腹感を得ることができ、他

のお肉やお魚に手が伸びにくいのです。
ですから、食前に青汁を飲み、満腹感を感じてから食事をすることで、ダイエット効果

が更に増すと言えます。